Tôm là một loại hải sản biển không còn quá xa lạ đối với tất cả mọi người. Không chỉ là món ăn ngon hấp dẫn mà tôm còn có rất nhiều dưỡng chất khác nhau cho cơ thể. Tuy nhiên hiện nay, qua nhiều nguồn tin khác nhau mà có rất nhiều người luôn cảm thấy lo lắng, không biết sử dụng tôm nhiều có gây hại cho sức khoẻ hay không. Vậy sự thực là gì?
Để trả lời cho câu hỏi này, chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu: Ăn nhiều tôm có tốt hay không?. Và nếu như bạn đã và đang có ý định tìm một địa điểm có thể vừa thư giãn, vừa thưởng thức các món ăn ngon từ tôm thì Sinh Thái Nam Hồng là địa chỉ không thể bỏ lỡ.
Lợi ích của việc sử dụng tôm
Tôm là loại hải sản vốn đã quá quen thuộc, xuất hiện nhiều trong các bữa ăn của gia đình. Trong tôm chứa rất nhiều các thành phần, dưỡng chất khác nhau cho cơ thể. Trước hết chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu về những lợi ích mà tôm đem lại nhé.
Giảm cân
Tôm chứa nguồn protein và vitamin D dồi dào, tuy nhiên lại không nạp thêm carbohydrate vào khẩu phần tiêu thụ hàng ngày. Bên cạnh đó, hàm lượng kẽm cao trong cơ thể còn giúp tăng nồng độ leptin, một hợp chất giúp điều tiết mỡ và hạn chế sự thèm ăn.
Chính vì vậy, tôm là loại thực phẩm hữu ích với những người có quyết định giảm cân.
=> Xem thêm: Ăn hải sản nên uống gì để tốt cho sức khỏe, tránh ngộ độc?
Chống rụng tóc
Theo các nghiên cứu đã chỉ ra, việc thiếu kẽm sẽ gây nên rụng tóc bởi đây là chất quan trọng giúp duy trì, tạo tế bào tóc và da. Với lượng kẽm dồi dào trong cơ thể mà tôm có tác dụng tốt trong việc phát triển tế bào tóc.
Chống lão hoá tốt
Nhiều người không có thói quen bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời thường xuyên, vì vậy dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến lão hoá da như xuất hiện nếp nhăn, nổi đốm, cháy nắng,…
Tôm chứa lượng carotenoid astaxanthin nhất định, có tác dụng chống oxy hoá mạnh mẽ và làm giảm triệu chứng lão hoá bị gây ra do ánh nắng mặt trời. Vì vậy nhiều người có thói quen thêm tôm vào chế độ ăn thường xuyên.
Bệnh tim mạch
Với enzyme tiêu sợi huyết có trong bột tiêu lên men có thể sử dụng điều trị tan huyết khối. Đây là công cụ mạnh mẽ để chống lại sự nguy hiểm được gây ra bởi các bệnh lý tim mạch.
Bên cạnh đó, axit béo omega-3 trong tôm có tác dụng loại bỏ chelesterol xấu trong máu, vì vậy giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
Ngoài những tác dụng trên, tôm còn có các tác dụng tốt phải kể đến như: Tăng sức khoẻ của xương, tăng sức khoẻ của não bộ, giảm thoái hoá liên quan đến tuổi tác,…
Ăn nhiều tôm có tốt hay không?
Qua những lợi ích trên, chúng ta có thể nhận thấy được những tác dụng tuyệt vời trong việc sử dụng tôm trong chế biến. Bởi vậy mà có nhiều người sử dụng tôm với mức độ thường xuyên vì nghĩ đây là thực phẩm càng dùng nhiều sẽ càng tăng dinh dưỡng và càng tốt cho sức khoẻ.
=> Xem thêm: Làm thế nào để khử mùi tanh của cá?
Tuy nhiên, như ông cha ta vẫn hay nói, cái gì mà nhiều quá thì đều không tốt. Trên thực tế, các chất dinh dưỡng có trong tôm như chất đạm, photpho, acid béo, canxi,… nếu đưa vào trong cơ thể quá nhiều sẽ gây nên các biến chứng như rối loạn tiêu hoá, khó tiêu, chướng bụng, nghiêm trọng hơn là tiêu chảy cấp tính xảy ra nhiều ngày.
Vì vậy, hãy sử dụng tôm với liều lượng hợp lý để đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khoẻ. Theo như lời khuyên từ các chuyên gia khoa học, người lớn nên ăn tối đa 100g tôm / ngày. Với trẻ em dưới 4 tuổi cần hạn chế ở mức 20-50g.
Đặc biệt, để đảm bảo sức khoẻ, hãy sử dụng đã qua chế biến kỹ càng. Tránh ăn sống.
Địa chỉ nghỉ dưỡng, thưởng thức các món ăn ngon từ tôm
Sinh thái Nam Hồng tự hào là một trong những địa chỉ nghỉ dưỡng hàng đầu, với tổ hợp ẩm thực – sinh thái – nghỉ dưỡng giúp tất cả mọi người, đặc biệt là các gia đình có cơ hội vừa được vui chơi, thư giãn, lại vừa được thưởng thức những món ăn đặc sản tuyệt vời, trong đó có cả những món ăn ngon từ tôm.
Bên cạnh những món ăn ngon được chế biến từ tôm, tại đây còn có nhiều đặc sản truyền thống khác được chế biến từ cá Lăng, thịt trâu,…rất hấp dẫn. Qua bàn tay chế biến khéo léo của các đầu bếp tại khu sinh thái chắc chắn sẽ khiến khách hàng không thể cưỡng lại sức hấp dẫn khó chối từ này.
Gắn liền với phương châm lấy khách hàng làm trung tâm, chúng tôi luôn cố gắng cải thiện chất lượng dịch vụ để đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng. Đến với sinh thái Nam Hồng, khách hàng sẽ được trải nghiệm mọi loại hình vui chơi, ăn uống hấp dẫn với sự phục vụ tốt nhất, tận tình nhất.
Trên đây là cách nhận biết ăn nhiều tôm có tốt cho sức khoẻ hay không?. Qua những chia sẻ này, chúng tôi mong rằng bạn sẽ có thêm kiến thức trong việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm hợp lý, đem lại lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Mọi nhu cầu, thắc mắc hãy liên hệ qua website hoặc hotline 098 101 1133 để được hỗ trợ cũng như giải đáp sớm nhất.
